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北九州市小倉のヨガスタジオ【Chura-ちゅら-】

ヨガスタジオ【Chura-ちゅら-】は北九州市小倉南区。朽網駅から徒歩3分のアットホームなヨガスタジオです。

News & Topics

マインドフルネス瞑想指導者養成講座(10時間)

この講座はおかげさまで定員14名に達し、キャンセル待ちで受付させていただいております。

4月に来福していただき、大大大好評だったオーストラリア在住のEmi lizuka先生によるマインドフルネス指導者養成講座。

当スタジオにて再び開催決定!

瞑想って何だか難しそう・・・

という概念を一気に吹き飛ばしてくれた、Emi先生の講座。

「瞑想って面白い!」
「すごく気持ちが良い!」
「毎日が楽しくなった!」
「心が軽くなった!」
「自分らしくいられるようになった!」

たくさんのお声を前回の受講者様からいただきました。

日常、私達は何かの為に走り続けることが多いと思います。

息が切れ、疲れはて、ストレスが多く、自分が考えていることも、心が感じていることもわからない時もあるかもしれません。

忙しい中でも、少し走ることをやめ、自分へ意識を向けていく・・・

そこには、たくさんの慈悲と愛にあふれた時間が待っています。

【日時】2019年1月26日(土)11:00〜18:00、27日(日)10:00〜13:00 2日目で10時間
【場所】ヨガスタジオちゅら
【参加費】55,000円(税込)※早割 11月30日までのお申込みの場合5%offの52,250円 ※単発での受講も可能です。1日目35,000円、2日目25,000円 この場合修了書は発行されません。リテイクは20,000円で2日間受講いただけます。
【定員】12名 最少催行人数5人
【持参する物】筆記用具、1日目のみ軽食
【お申し込み】 ヨガスタジオちゅら 園田 07054163704 ※お申込みから一週間以内にお支払いいただき、ご予約完了となります。
【キャンセルフィー】開催日含む5日前〜50%、前日・当日は100%のキャンセルフィーをいただくことをご了承願います。
【講座詳細】
最近ではエリートたちやアスリート、成功者たちが皆行っているとして話題になっている瞑想。 心を穏やかにし、ストレスコントロールするどころか、脳の可能性を引き出し、パフォーマンスが上がると言います。 実際に近年の研究では瞑想することは脳を活性化し、精神状態を調整し、ストレス解消や感情の抑制、はたまた老化防止までにつながると言うことが解明されてきています。 元々は仏教やヒンズー教の僧が悟りを目指して行ってきた修行法。 自分の’深層心理ー潜在意識ーまたは魂’とつながる、精神的な行いでもあります。 ではその方法とは? よく聞くマインドフルネス瞑想とは何か? もっと言えば瞑想とは? マインドフルネスとは?どのように瞑想すればいいのか? その時脳には、そして心には何が起きているか? 今ここに存在するとはどう言うことなのか? マインドフルネス・瞑想を脳や呼吸、さまざな観点から学び、一緒に考え、体験していくトレーニングです。
内容:
*マインドフルネスとは
*瞑想とは/瞑想状態とは
*違ったアプローチ
*マインドフルヨガ
*呼吸とは
*瞑想を脳科学する
*感覚を使った瞑想法
*感情とは?
*自分を発見するジャーナリング
*マインドフルコミニケーション
*共感力のトレーニング
*慈悲の瞑想 講師:飯塚えみ
2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住。 もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。 その後オーストラリアにて瞑想やヨガトレーニングの通訳として働く。 同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食&瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。2014年Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。2015年よりマインドフルネス講師として全国でワークショップや講師養成講座を展開中。2018年4月よりグーグル社が社員教育として取り入れて効果を上げたマインドフルネスプログラム”Search Inside Yourself” のリーダーシッププログラム講師養成講座を受講。

アットホームな雰囲気でリラックスしながらご自身のペースで通って頂けるヨガ教室です

日頃忙しくて、なかなかご自身の時間をとれないという方も多いと思うので、無理なく、気軽に通っていただけるよう下記のサービスをご提供しております。
ヨガマットの上での時間が、ご自身に優しくしてあげられるような、そして何よりも楽しんでいただけるようなものになりますことを心から願っております。

★有効期限のないチケットを販売
1回あたり800円とリーズナブルな価格で可能な頻度でお好きなクラスにご参加頂けます。

★身軽に来れるようにヨガマットやお茶を無料でご用意

★最寄駅徒歩3分!駐車場も完備でアクセス良好!