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クラス紹介

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クラス紹介

リラックスヨガ

リラックスヨガ

難易度 ★☆☆☆

ゆったりとした動きで身体をほぐしながら、深い呼吸を行い心身共に癒されていきます。
初心者の方におすすめのクラスです。

リストラティブヨガ

リストラティブヨガ

難易度 ★☆☆☆

疲れやストレスがたまり、「癒されたい」という方向けのヨガです。
ボルスターやブロックなどの姿勢を補助する道具を使用しながら、体をリラックスさせ体力を回復させていきます。
緊張した心身を穏やかにほぐしていきます。

基本のハタヨガ

基本のハタヨガ

難易度 ★★☆☆

基本のヨガのポーズをご自身のレベルに合わせて無理なく行っていただき、心地よい爽快感を味わっていきます。

陰ヨガ

陰ヨガ

難易度 ★☆☆☆

筋肉をリラックスさせながら、1つのポーズを3分~5分キープしていきます。
無理せずにじっくりと時間をかけながら主に股関節周りの柔軟性を高めていきます。
副交感神経を刺激し、リラックス効果も高いクラスです。

ママヨガ

ママヨガ

難易度 ★★☆☆

育児を頑張るママさんたちのためのクラスです♪
お子様も一緒にお越しいただけます。

優しいパワーヨガ

優しいパワーヨガ

難易度 ★★★☆

しっかりとヨガのポーズを習得しながら、ちょっとだけハードに動いていきます。
代謝をアップさせたい方、身体を引き締めたい方にオススメのクラスです。

アロマテラピーヨガ

アロマテラピーをヨガのクラスに取り入れていきます。ヨガとの相乗効果による更なるリラクゼーションが期待できます。使用する精油等の費用がかかる為、通常のクラスより200円を追加でいただきますことをご了承願います。

マタニティヨガ

お一人ずつの体調をしっかりと把握させていただきながらレッスンを進めていくため、プライベートレッスン、または少人数でのクラスを設けております。詳しくはお問い合わせください。

プライベートレッスン

お一人か少人数でのプライベートレッスンも可能です。生徒数に基づき値段は異なりますので、詳しくはお問い合わせ下さい。