ヨガスタジオ ちゅら

北九州市小倉でヨガスタジオをお探しなら、ちゅらへ!

070-5416-3704

無理はせずに、焦らずに、周りの方とは比べずに、ご自身のペースを大切にしながらヨガを楽しみましょう。

ヨガスタジオ ちゅら
〒800-0233
福岡県北九州市小倉南区
朽網西5-31-21

北九州市小倉のヨガ教室、ヨガスタジオ ちゅらは気軽に通え、そして穏やかな気持ちになれるアットホームな空間のスタジオです。
どうぞお気軽にお越しください。

News & Topics

マインドフルネス実践&ヨガニドラ

オーストラリア在住のマインドフルネス瞑想のエキスパート、Emi lizuka先生が11月に当スタジオに!

毎回大反響いただくエミ先生の講座!!


オーストラリアを拠点にマインドフルネス瞑想を普及され、多くの人々を笑顔にする愛に溢れた素晴らしい女性です。

最近ではGoogle社から生まれたマインドフルネスプログラム(SIYLI)の、世界でも数少ない公認講師になられ、大躍進が止まらない!

今回の来日では、パワーアップされたエミ先生が創り出す魅力的な2講座を。

《マインドフルネス実践体験1日集中講座ー5時間》
《ヨガニドラを知る1日集中講座ー6時間》

マインドフルネスに挑戦したい、自分を深く内観してみたい方。

眠りのヨガともいわれるヨガニドラで自分を癒したい、誰かを癒したい方。

この機会をお見逃しなく!

両講座、修了書付きです。


●2019年11月28日(木)11:00〜16:30(昼食時間含む)
《マインドフルネス実践体験1日集中講座ー5時間》
講座内容
―瞑想するという体験を深める
―自分を発見する
―グループシェアリング(ありのままで繋がる)
―マインドフル・コミュニケーション
呼吸から瞑想へ
マインドフルネス、という状態を培う
イントロダクション
感情を知る
ボディスキャン瞑想からマインドフルネス瞑想へ
シェアリング
自己発見とシェアリング
―自分を知る
―心から話す
―自分をさらけ出す
マインドフル・コミュニケーション
―心から聞く
―心から聞いてもらう
―基本的な人間同士のニーズを理解する
慈悲の瞑想からマインドフルネス瞑想へ
―繋がりを忘れない
―安心・安全な場を作る


●2019年11月29日(金)10:00〜16:30(昼食時間含む)
《ヨガニドラを知る1日集中講座ー6時間》
内容:
*ヨガニドラの実践
*ヨガニドラの効果
*科学的なリサーチ
*脳の働き
*ヨガニドラと脳波
*組み立て方
*プラチャハーラとは?
*5コーシャ
*サンカルパ

初めのヨガ
ヨガニドラ1
イントロダクション
自己紹介
ヨガニドラとは?その効果と科学的なリサーチ
脳の働きと脳波
ヨガ哲学
プラチャハーラー
瞑想との違い
ヨガニドラ2
組み立て方
5コーシャ
自分のサンカルパを見つける
エンビジョニング(最善の未来を見る)プラクティス
価値観のエクササイズ
ヨガニドラ3

【場所】ヨガスタジオちゅら
【参加費】「マインドフルネス実践体験1日集中講座」30,000円(税込)、「ヨガニドラを知る1日集中講座」35,000円(税込)☆2daysお申込みで2500円引き62,500円☆更に10月10日迄にお申込みの方は早割61,700円。両講座、修了書付き。
【定員】12名 【持参する物】筆記用具、軽食 【お申し込み】 ヨガスタジオちゅら 園田 07054163704 ☆お申込みから一週間以内にお支払いいただき、ご予約完了となります。
【キャンセルフィー】開催日含む7日前〜50%、前日・当日は100%のキャンセルフィーをいただくことをご了承願います。
【講師プロフィール】
飯塚えみ Emi Iizuka
2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住。もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。 同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。 その後オーストラリアにて瞑想やヨガトレーニングの通訳として働く。 同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食&瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。2014年Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。また作業療法士・ヨガセラピストであるMaria Kirstinに5年以上従事。ヨガのツールを使ったメンタルヘルスの緩和法等を学ぶ。 2015年よりマインドフルネス講師として国内外で活躍中。マサチューセッツ工科大学MBSR(マインドフルネスストレス低減法)オンラインコースを受講、2019年8月に日本で10人ほどしかいないグーグル社主催SIYLI(Search Inside Yourself Leadership Institue) マインドフルネス認定講師となる。



アットホームな雰囲気でリラックスしながらご自身のペースで通って頂けるヨガ教室です

  • 日頃忙しくて、なかなかご自身の時間をとれないという方も多いと思うので、無理なく、気軽に通っていただけるよう下記のサービスをご提供しております。
    ヨガマットの上での時間が、ご自身に優しくしてあげられるような、そして何よりも楽しんでいただけるようなものになりますことを心から願っております。

    ★有効期限のないチケットを販売
    1回あたり800円とリーズナブルな価格で可能な頻度でお好きなクラスにご参加頂けます。

    ★身軽に来れるようにヨガマットやお茶を無料でご用意

    ★最寄駅徒歩3分!駐車場も完備でアクセス良好!