【４月ZOOMオンラインクラス】

幸せを探す前に

幸せを感じられる心でいること。

美しいものを探す前に

美しさを感じられる心でいること。


心が整っていないと、

幸せも美しさも

半減したり感じられなかったり…
 
心のあり方はとても大切だと感じます。

ヨガや瞑想で、心を整えてみませんか？





    【４月ZOOMオンラインクラス】

●４月６日（火）１０時～ 《園田愛音》
【リラックスヨガ】５０min
身体と心を優しくほぐしていきましょう。癒しを感じながら心地良い自分に。

●４月８日（木）１０時～ 《園田愛音》 
【ママの為のヨガ哲学】５０min
かけがえのない子育てをどのようにすると楽しめるか、一緒に探していきましょう。ヨガ哲学には、役立つ教えがたくさん。

●４月１３日（火）１０時～《山口愛子》
【のびのびヨガ】５０min
気持ちよく身体を動かして、一日をエネルギッシュに過ごしましょう。

●４月１７日（土）１０時～《山口愛子》
【神経系顔ヨガ】５０min
日常生活でパソコンや携帯を見る事で、凝り固まった顔面の筋肉をほぐし、自律神経を整える事を目的とした顔ヨガです。　※美容目的ではありません

●４月２０日（火）１０時～ 《園田愛音》
【マインドフルネスヨガ】５０min
過去や未来ではなく「今、ここ」にくつろいでいく練習をしましょう。大切な事に気づきながら、心地良く動いていきます。

●４月２３日（金）２０時～ 《山口愛子》 
【おやすみヨガ】５０min
一日のおわり、頑張った心と身体をやさしくみつめ、いたわる時間に。
 
●４月２５日（日）１０時～ 《園田愛音》
【瞑想会】※９０min １,６００円
 心と頭に静けさを取り戻せるよう、瞑想誘導と講話をさせていただきます。晴れやかな気分と喜びを感じる瞑想を。

●４月２７日（火）１０時～ 《園田愛音》
【リラックスヨガ】５０min

●４月２９日（木・昭和の日）１０時～ 《小谷優子》 イベントクラス
【呼吸法でぽっこりお腹撃退レッスン】※６０min １,６００円
このクラスは緩める事も大切なので、まずは縮んだ筋肉をほぐして、呼吸法メインにｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ(体幹)をトレーニングしていきます。いつでもどこでもでき、体幹が鍛わることでぽっこりお腹もスッキリし、綺麗な姿勢、くびれ、ヒップアップ、腰痛予防、便秘解消などいいことが沢山です。薄着になる前に一緒に習慣化しませんか？お持ちの方はテニスボール2個 、ローラーなどあればご用意お願いします、なければフェイスタオル2枚ご準備ください。(スタジオでのご参加の方はボールを準備可)
 

※クラス料金
1回800円 （瞑想会と呼吸法でぽっこりお腹撃退レッスンは1,600円）
ご予約時にお支払い方法とパスワードをお伝えいたします。

※４月もプライベートレッスンは、スタジオにもお越しいただけます。60分2,200円です。既に埋まってきているので早めのご予約をおすすめします。

※マインドフルネス瞑想集中講座《講師・園田愛音》
マインドフルネスを深く学びたい方の為の講座です。双方の都合の良い時に開催。スタジオにお越しいただいても、オンライン開催でも可。
・マインドフルネス瞑想集中講座【基礎知識編】 ３時間　１５,０００円
・マインドフルネス瞑想集中講座【実践編】 ２時間　９,０００円